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今年全年水运太过(下寒)、7月23号前三个少阳相火重叠,火性炎上,致使生命之火外泄厉害。
夏至到立秋、处暑这段时间很“伤人”,尤其长期熬夜的人,能量耗的太厉害,很容易“阳起根断”,猝然而去。尤其还继续熬夜、过度吹空调、吃冷饮、跑步或大运动量,概率更高。
滴滴出现大数据部负责人羽毛球后猝然,天涯社区肥刀猝然……
这些和有无心脏病毫无关系,就是身体透支了,大热天很容易就被“收走”了……
切记、切记今年夏天要注意了,多保护自己,改变不良生活习惯,命是自己的,只有一条,望珍爱生命!
34岁天涯副主编地铁站晕倒猝死,再次撞响过劳警钟 !!!
6月29日晚19点40分许,北京地铁6号线呼家楼站的站台上,一男性乘客突然晕倒在地,两名热心乘客对其进行了心肺复苏和人工呼吸,另有一名自称是急救医生的外国女子也参与进来,但紧急救治于事无补,男子最终还是离开了这个世界。
不久后了解到,逝者为天涯社区副主编金波(网名肥刀),在媒体圈内享有“才子”之名,多名同事证实,金波“工作比较拼,近几年长期熬夜加班”。晕倒前,他还给妻子打电话说自己在路上,而妻子已经做好了饭,家中还有一对4岁的双胞胎女儿。
金波生前照
天涯社区承载了太多人的网络记忆,而金波又是业内名人,所以我们才看到了这则新闻,而那些没有传播出来的猝死事件又有多少呢?“中学生跑步猝死”,“运动后喝冷饮猝死”,这样的标题你还陌生吗?
我们国家是养生大国,从先辈手中继承了无比璀璨的生命健康文化,有饮食养生、起居养生、艾灸、练气等等等等保健的理论与技巧,但因为传承得不够好,很多家庭几乎没有什么养生意识。没出现大问题的时候什么也看不出来,出了问题又不知道怎么应对,以至于常常要面对亡羊补牢的局面,甚至如此文中的逝者,死亡“毫无预兆”地降临,想拿钱来换命都没机会了。
猝死真的是“毫无预兆”吗?熟悉中医的人都听过这么一句话:“上医治未病,中医治欲病,下医治已病。”最高明的中医,在病未成形、阴阳初现不平衡的时候就已经察觉并对治了,哪里还会等到整个人都被拖垮的时候再去救命啊!
事发后,逝者的好友邓飞在朋友圈中发出消息:“我总是提醒他晚上不要熬夜,他答应了,跟我们回杭州。但今天他倒在了北京地铁里,抢救无效,走了。”
逝者的家人可能会要求做尸检查明具体死因,但无论其直接死因是什么,有两个字已经能被确定为罪魁祸首——熬夜。
懂养生的人往往会反复强调,睡觉要睡“子午觉”,午觉(11点到13点)养心,子觉(23点到1点)养胆。被中医视为最关键睡眠时间的子时,是一天当中胆最活跃的时候,此时进入睡眠状态,能保证胆的工作不受影响,进而保证肝把一天的毒素清理干净。过了这个时候,再睡多久都不能达到这个效果。
所以,熬夜到23点之后必然伤胆,肝胆相照,肝和胆一损俱损,肝炎、胆囊炎等疾病就都出来了;肝胆长期气虚,则不纳肾气、不生心气,肾和心就会被连累到。我们经常听到某某因心脏问题而猝死,以为只是心脏不好,其实根源在于熬夜伤了肝胆。
怎样知道自己的肝胆有没有出问题呢?我们通过几个基本的中医理论来回答:
1
“胆有多清,脑有多清。”早起时头脑清爽、气色红润则为健康。
2
“胆为中正之官,决断出焉。”如果你经常优柔寡断,谋虑而不能决,则胆气不足。
3
“胆气虚则怯。”如果你时不时地感到一阵莫名的害怕,胆子变小了,则胆气不足。
4
肝主怒,如果你脾气急躁,一点就着,爱对人发火,则肝有问题。
5
肝开窍于目,如果你目倦神疲,两眼无神,视物不清,则肝气不足。
6
肝华在爪,如果你指甲不坚韧,不润泽,或有灰指甲,则肝有问题。
以上这些,都还只是肝胆问题,再加上其他脏腑的连带问题,熬夜的危害就很容易被觉察到了。如:记忆力减退、老是忘事,性能力下降,注意力难集中,悲观情绪增多,吃饭没胃口,睡醒还是觉得累,经常犯头疼、肩痛、胸闷、耳鸣这些小毛病等。
这些都是身体的哀号声,是身体在拼命地向你发出求救信号,此时应该马上改变睡眠习惯,并采取一些调理措施,做到“中医治欲病”,而不要硬扛着,非得等到查出什么病了再去住院。
我们做养生,就是在实践中医“治未病”的方法,实践防病大于治病的理念,把人拦在“去往医院的路上”。我们的工作,是让大家多学一点中医里的保健方法,实现自主健康,避免患病和非正常死亡的悲剧。这不是个人的能耐,而是祖先们一代一代传下来的宝贵财产,我们应该共享这份财产。